04.10.2025 sobota g. 11:00
Wstęp wolny – obowiązują zapisy: 505 720 019 – liczba miejsc jest ograniczona (maksymalnie 18 os.). Przy zapisach prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz nazwy wydarzenia: Weekend seniora z kulturą. Zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 14:00 -18:00.
Wydarzenie w ramach Weekend seniora z kulturą.
„Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia, psychologii pozytywnej, szukania w nim balansu, osiągam to poprzez praktykę jogi, medytacje, aromaterapię, refleksologię, pozytywne nastawienie do życia, świata i ludzi.
Uwielbiam motywować innych i odnajdować w nich radość życia. Od 10. lat praktykuję jogę wg metody Iyengara, Yin i czakralną – prowadzę ją na warsztatach dla kobiet i mężczyzn. Prowadzę warsztaty w Polsce i za granicą (jedno i kilkudniowe) dotyczące rozwoju osobistego, motywacyjne w celu odnalezienia swojego sensu istnienia, planu duszy lub po prostu odstresowania się od tego co w życiu codziennym, po to, żeby żyć w zdrowiu i dobrostanie we wszystkich sferach życia” – Magdalena Figura, prowadząca zajęcia
Prowadząca zajęcia, Magdalena Figura posiada certyfikaty z kursów:
– Intro Classic Yoga oraz Yin Joga
– akademia dietetyki klasycznej oraz profilaktycznej i leczniczej wg tradycyjnej medycyny chińskiej
– zastosowania refleksologii w praktyce terapeutycznej
– liftingujący masaż kobido oraz kinesiotaping estetyczny twarzy, masaż twarzy bańką chińską
– trener świadomego oddechu
– trener metody Soul body Fusion
Co zabrać ze sobą: matę i wodę
Ćwiczenia jogi, oddechu i relaksacji przynoszą wiele pozytywnych efektów – poprawiają sprawność fizyczną, wzmacniają mięśnie i zwiększają elastyczność, co pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji i zapobiega upadkom. Techniki oddechowe wspierają pracę układu oddechowego, dotleniają organizm i pomagają w regulacji ciśnienia krwi. Relaksacja redukuje stres, poprawia nastrój i wspiera zdrowy sen. Regularna praktyka wpływa także na koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie, co jest kluczowe dla jakości życia seniorów.
Czas trwania: 45 min
Miejsce: Sala Lustrzana
Wydarzenie na FB
