„Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia, psychologii pozytywnej, szukania w nim balansu, osiągam to poprzez praktykę jogi, medytacje, aromaterapię, refleksologię, pozytywne nastawienie do życia, świata i ludzi.

 Uwielbiam motywować innych i odnajdować w nich radość życia. Od 10. lat praktykuję jogę wg metody Iyengara, Yin i czakralną – prowadzę ją na warsztatach dla kobiet i mężczyzn.  Prowadzę warsztaty w Polsce i za granicą (jedno i kilkudniowe) dotyczące rozwoju osobistego, motywacyjne w celu odnalezienia swojego sensu istnienia, planu duszy lub po prostu odstresowania się od tego co w życiu codziennym, po to, żeby żyć w zdrowiu i dobrostanie we wszystkich sferach życia” – Magdalena Figura, prowadząca zajęcia

Prowadząca zajęcia, Magdalena Figura posiada certyfikaty z kursów:
– Intro Classic Yoga oraz Yin Joga
– akademia dietetyki klasycznej oraz profilaktycznej i leczniczej wg tradycyjnej medycyny chińskiej
– zastosowania refleksologii w praktyce terapeutycznej
– liftingujący masaż kobido oraz kinesiotaping estetyczny twarzy, masaż twarzy bańką chińską
– trener świadomego oddechu
– trener metody Soul body Fusion

Co zabrać ze sobą: matę i wodę

Ćwiczenia jogi, oddechu i relaksacji przynoszą wiele pozytywnych efektów – poprawiają sprawność fizyczną, wzmacniają mięśnie i zwiększają elastyczność, co pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji i zapobiega upadkom. Techniki oddechowe wspierają pracę układu oddechowego, dotleniają organizm i pomagają w regulacji ciśnienia krwi. Relaksacja redukuje stres, poprawia nastrój i wspiera zdrowy sen. Regularna praktyka wpływa także na koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie, co jest kluczowe dla jakości życia seniorów.

W poniedziałki o godz. 15:00 będą się odbywać (od kwietnia 2025) zajęcia płatne.
Czas trwania: 60 min
Karnet: 4 wejścia: 60 zł
Jednorazowe wejście: 20 zł

Obowiązują zapisy: 505 720 019 – liczba miejsc jest ograniczona (maksymalnie 18 os.). Przy zapisach prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz nazwy cyklu: Joga dla Seniorów w poniedziałek. Zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 14:00 -18:00.

W czwartki o godz. 18:00 odbywają się (od stycznia 2025) zajęcia bezpłatne.
Czas trwania: 45 min

Wstęp wolny – obowiązują zapisy: 505 720 019 – liczba miejsc jest ograniczona (maksymalnie 18 os.). Przy zapisach prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz nazwy cyklu: Joga dla Seniorów w czwartek. Zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 14:00 -18:00.

Zapraszamy także na Jogo-pilates.