05.12. / „Ja, spokój” – warsztaty

Udostępnij

05.12.2021 niedziela g. 15:30 – 17:00

Podczas niedzielnych warsztatów będziemy przemierzać pokoje emocji, zatrzymywać się na dłużej, by przyglądać i przysłuchiwać się uczuciom.

Gdzie w ciele odczuwam radość? Jak moje ciało reaguje na smutek, na złość? Będziemy szukać ciszy, w której wybrzmią dźwięki i słowa emocji.  Sprawdzimy, co się dzieje, kiedy dajemy sobie czas na dostrzeżenie i uznanie uczuć w sobie.

Poznamy techniki uważności, które pomogą nam nazywać i przeżywać różne uczucia oraz nauczymy się oddychać tak, żeby było nam łatwiej z tymi uczuciami, które nie są dla nas przyjemne. 

Warsztaty poprowadzi właścicielka szkoły jogi Namaste- Ania Masala.

Więcej…

Udostępnij