05.12. / „Ja, spokój” – warsztaty
05.12.2021 niedziela g. 15:30 – 17:00 / Uwaga! Brak już wolnych miejsc.
Podczas niedzielnych warsztatów będziemy przemierzać pokoje emocji, zatrzymywać się na dłużej, by przyglądać i przysłuchiwać się uczuciom.
Gdzie w ciele odczuwam radość? Jak moje ciało reaguje na smutek, na złość? Będziemy szukać ciszy, w której wybrzmią dźwięki i słowa emocji. Sprawdzimy, co się dzieje, kiedy dajemy sobie czas na dostrzeżenie i uznanie uczuć w sobie.
Poznamy techniki uważności, które pomogą nam nazywać i przeżywać różne uczucia oraz nauczymy się oddychać tak, żeby było nam łatwiej z tymi uczuciami, które nie są dla nas przyjemne.
Warsztaty poprowadzi właścicielka szkoły jogi Namaste- Ania Masala.